Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

banh duc khoai mon banh bong lan man Đặc Sản Việt Nam Cha com Cháo gỏi gà kem bơ sữa chua Đậm đà canh cá móm Đậm đà cá thóc Khu ăn uống ngoài trời ít người biết banh minh nhan pho mai Dưa chuot pha trà đậu hấp trứng muối các loại smoothies Đậm đà gỏi măng gà rim coca vị thơm ngon 6 cach lam canh kho qua nước atiso canh dua cai Cách nấu chè khoai môn miền Tây com tron Han Quoc Cách làm an dat Nghi cá nướng kiểu lào đất hun khói cách nấu xôi vó Lau Ca Loc Cu luộc cơm chiên rau chay com chien trung han quoc Cây thông an nước ép nho và nấm cai bo xoi xao sot dau hu sườn non nướng chua ngọt cắt tỉa hoa quả MÃÆm trứng và cà chua sốt tôm Dân dã cháo rau chạy Bún đậu mắm tôm ca loc nuong em dep bột trà xanh ca hoi tam me dau hao goi nẠu soup cà chua hanh tay đơn thuần những món ăn ngon nướng cá với riềng mẻ cach nau che dau ngu công thức sữa bắp và lê táo trộn ruoc ca canh mang kho món thịt lợn bánh kẹp nhân xoài trái cây trộn khuyến mãi pizza kem viết quất GOI HAI SAN nộm rau muống kho sườn cay Phan Ngò hà lan Bánh mỳ chảo trà sữa Thái ở Sài Gòn Cach lam thit vien cach nau ga ac chung tam that côt let đậu Hà Lan Tôm rim cay xé lưỡi suon kho xi dau ngon bánh quy cuộn mứt dứa món ngọt món au Zucchini cách làm pudding đậu hũ sinh to trai cay ngon Cam Đừng gói cuốn hạn Thịt vit thịt gà Miến măng gà lẩu ngon cocktail bellini dao nuong Thương nhớ bánh canh Bồng Sơn rau cau granita kem dua hau ẬU rau cau la dua sua tuoi nui xao sữa chua trầm cảm Khai vi mon bun cơm cháy nước mắm nấm đông cô salad su su sốt Cách làm thịt kho trứng lam banh kep dua những món lẩu ngon Tự nấu lẩu cua ChẠcà Rau cau dua ngon Tự chế đồng hồ để bàn cực dễ mà salad bông cải ốc hương trang trí phòng ngủ bánh đa cua Nau chao dinh duong đột quỵ cách xào bao tử cá Nau Mát lạnh với chè bột báng thơm ngon ga vien boc chien nui chien ngay kieu bo kho chay món ăn từ đậu phụ la kem cách làm bánh giò